乍聽使用「繩子」的綁腳矯正法時,也許很多人會感到很驚訝,但這是礒谷療法的特徵之一。診斷股關節的角度,發現異常時,使用繩子就能長時間使股關節保持正確的角度。用繩子綁住兩腳,能夠使萎縮的肌肉或韌帶獲得伸展,產生強化效果。

 

 

   使用繩子的綁腳矯正法,可能和在種植松樹或爬藤薔薇而希望這些植物照自己的想法長成理想的形狀時所採取的方法相似。亦即在自然生長的情況下,於樹幹和樹枝的各處綁上繩子,使其保持挺直。人體因為股關節角度異常,造成腳朝外側張開或朝內側彎曲的現象時,用繩子綁就能慢慢的恢復到正確的角度或位置。

 

  綁腳矯正法──綁繩子的位置及打結的方法十分巧妙,完全不會覺得疼痛。此外,不會妨礙血液循環,也不會損害皮下組織,能夠矯正骨骼、肌肉及韌帶等。

 

◆ 綁腳的優點

 

  為什麼綁腳有益健康呢?因為用繩子綁住雙腳,能夠將股關節轉位矯正到正確的位置,使兩腳長相同,調整全身的平衡。

 

  另外,每晚就寢時或日常生活中,綁一定的時間,可以預防股關節再次轉位。亦即具有預防及矯正股關節轉位的2種效果。

 

  人體從股關節到骨盆、背骨、全身的骨骼和肌肉一體化。股關節保持正確的角度,使骨盆左右保持水平時,其力學均衡從背骨遍及全身骨骼和肌肉系統,則身體各處都能夠保持最平衡的狀態。

 

    結果,全身血液循環順暢,就能提高身體所具備的免疫力或抵抗力。血液循環順暢時,血液中所含的氧及各種營養素,就能夠充分送達全身細胞,而且各細胞產生能量時所形成的老廢物,也能順利運送到體外。

 

  新陳代謝旺盛,全身活化,就能提高身體的基礎體力,將對抗所有疾病的自然治癒力發揮到最大極限。

 

  綁腳矯正法能夠管理自己的健康,是防患疾病於未然的有效方法。

 

  例如其能夠使全身血液循環順暢,所以特別建議因為手腳冰冷症而煩惱的人使用。冷氣太強而夏天手指、腳趾冰冷的人,一定要綁腳睡覺。如此一來,血液就能充分送達腳趾,全身覺得溫暖。

 

  血液循環順暢,連帶的使細胞功能活化,具有延遲皮膚老化的作用。事實上,有很多人在綁腳睡覺後,肌膚產生彈性,可謂「皮膚是反應全身狀態的鏡子」。這也是綁腳矯正法出現效果的結果。

 

◆ 綁腳有效的時機

 

*睡眠時

  首先,建議各位晚上睡覺時綁腳。

 

  最初,腳無法自由活動,無法隨心所欲的翻身。等到股關節慢慢的回到正確的角度,對於骨盆和背骨發揮好的影響,睡起來就會覺得很舒服了。

 

  睡眠中姿勢不穩定,會引起股關節角度異常。睡覺時感覺不舒服、經常翻身等問題,等到股關節能夠保持正確位置之後,就能使睡眠深沈,減少翻身的次數。結果,睡眠時能夠消除1天的疲勞,迎向清爽的早晨。

 

*工作時.開會時.讀書時

  雙腳併攏,用繩子綁住,夠能使上半身姿勢良好,背骨保持挺直,去除從脊髓延伸出的神經系統的壓迫,促使全身活化,提高集中力,就能提升工作或學習效率。

 

  此外,姿勢正確,能夠消除對於背部到肩膀、腰部等肌肉多餘的負擔,長時間坐在桌前,也不會覺得疲累。開會時,若是沒有妨礙,則最好綁住雙腳。

 

*坐車時

  長時間乘坐火車、巴士或轎車時,綁住雙腳,則疲勞感會一掃而空。這是因為從腳到骨盆、背骨等骨骼系統及其周圍的肌肉所承受的力量均衡所致。另外,全身血液循環順暢,所以下車之後,身體不會殘留疲勞感。

 

  最近,剛下飛機就立刻倒下死亡的「經濟艙症候群」愈來愈常見。為了避免發生這種悲劇,若是要長時間搭乘交通工具,那麼一定要事先用繩子綁住雙腳。

 

◆ 對腳的負擔

 

  可能有人會擔心「長時間用繩子綁住腳,是否會造成血液循環不良,導致腳潰爛呢」,當然不可能發生這種情況。相反的,綁腳矯正法最大的效果之一,就是「促進血液循環」。

 

  進行綁腳矯正法時,一定要同時綁雙腳。繩子的打結處在腳的外側部分,不會妨礙血液循環。綁1隻腳時,從被綁住的部分到前端,血液無法流動,可能會出現泛白或發紫的情況,但是同時綁雙腳,就不會造成血液循環不良的現象。希望各位切記這一點。

 

◆ 綁腳的效果

 

   生病住院的人,出院後在家中療養時,可以請他綁住雙腳,觀察情況。盡量讓腳伸直綁緊,但是不可讓患者覺得痛苦。這樣有助於改善各種症狀。

 

  現在即使沒有罹患疾病,但是為了防止猝死而健康長壽,則最好綁雙腳睡覺。第2天會覺得連腳趾都溫暖,而且身體狀況很好。

 

  2歲以後的孩子才可以進行礒谷式綁繩矯正法。很多1歲以上的孩子靠自己的腳走路,若是先天性股關節外展或內收的情況,則走路時會使症狀惡化。

 

  不過,年紀太小的孩子,症狀或體力具有極大的個人差。有興趣的人,可以到附近的礒谷式力學療法所找醫師進行諮詢。

 

◆ 最好併用指壓

 

  各位應該已經充分了解綁腳矯正法的效果。不過,依症狀的不同,有時除了綁繩之外,併用指壓,更能提高改善效果。

 

  具體症狀包括頭痛、肩膀酸痛、發燒、頭或手發麻、頭暈、眼睛疲勞、高血壓、低血壓等。頸椎瘀血所引起的症狀,使用指壓相當有效。有時會形成憂鬱狀態,是因為頸椎有毛病的緣故,所以一定要接受指壓。

 

◆ 魔術沾綁帶

 

  只要一個動作就能進行綁腳的魔術沾似的帶子,伸縮自如。從1歲半的兒童到大人,任何人都可以輕鬆的使用。嫌布綁帶麻煩的人,建議採用這個用具。

 

  尤其是孕婦,可以藉此預防流產、早產、腰痛。一般的孩子,則可以藉著這個用具養成綁繩的習慣,健康的成長。

 

  另外,還具有防止肥胖、改善O型腿.螃蟹腿及手腳冰冷症等美容方面的效果,女性可以嘗試使用。

 

◆ 陶枕矯正法

 

  除了魔術沾綁帶外,併用陶枕矯正法,能夠去除身體所產生的各種失調現象。墊在腰部或頸椎部,藉著如照片所示的突起,形成巧妙的刺激,矯正身體,恢復到正確的狀態,能夠改善腰痛、肩膀酸痛、偏頭痛等毛病。

 

book365

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 綁腳健康家族 的頭像
綁腳健康家族

綁腳健康家族

綁腳健康家族 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()