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您每天有做屈伸矯正運動嗎? 
~~沒做實在可惜喔!
近期陸續接獲學員們傳來的好消息! 
是甚麼好消息呢？ 
原來是除了綁腳睡覺外，
大家終於發現了屈伸矯正運動的奇妙之處！
真是的~~
到現在才發現喔! 
我們可是用心良苦的不斷呼籲~~ 
因為綁腳睡覺可以讓你的脊椎整晚維持在正常的生理彎曲度!
而屈伸矯正運動卻可以矯正全身筋、肉、骨的偏差!!
這也就是有的人初期綁腳會感到痛苦的原因所在!
若能先將身體的偏差矯正，
再配合綁腳睡覺~~
不但不會感到痛苦，
相反的更容易入眠!
效果更是讚哩!
因此，常做屈伸矯正運動，好處多多喔! 
不過~
沒有關係啦!
只要開始，永遠不晚!
只是做500下的屈伸矯正運動、
跟做1000下的效果，真的是不一樣ㄟ
一樣的是做屈伸運動時，
都有一點兒喘、甚至有一點兒累! 
但是運動結束時的輕鬆與舒服，真的是快樂似神仙!
不信的話~快來做做看啊!
就怕你不做！
做了就要你「好看喔」!
為了讓大家輕鬆的做屈伸矯正運動，
請於做屈伸矯正運動時，
務必記得先放一首節奏較為輕快的音樂，
（大約是國標舞音樂的快三部、或吉魯巴）
為的是讓您做屈伸運動時會較為輕鬆、無壓力！ 
因為一首音樂大約是5分鐘，
只要做完一首歌的時間，
即代表您大約做了500下的屈伸矯正運動，
怎麼樣~不困難吧!
5分鐘500下 ~
那麼10分鐘就是？？
對啦!沒錯，沒錯~就是1000下啦!
1000下的目標不是很容易就達到了嗎?
可不是嗎？！（不會很困難啦）
為自己掌聲鼓勵、鼓勵!
有信心一定會成功!
好~
今天開始大家的努力目標就朝向1000下吧!
為了健康的身體，大家一定要努力看看!
500下與1000下有什麼差別呢？
這個答案到時就由您們來告訴我們吧!
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