(問題)
哈囉!我太太生產完2個月了!因為剖腹產加上做月子時都沒有充分休息可以說是沒做月子還24小時帶小孩所以現在關節處都會疼痛,尤其四肢與腰部與指頭,我想利用這樣的治療方式來幫忙她,請問該注意什麼?還有綁帶要用什麼綁較好?有魔鬼沾的嗎?去哪裡找的到?請大家給意見,她每天痛又不得不帶小孩,睡眠也不好,真的不知道該怎麼辦?(路得)


(回答)

        女生懷孕期間,因腹部的增大後過度的拉伸腹肌,而失去對腰椎的支持作用,子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,再加上脊椎間的韌帶在孕激素的作用下變鬆弛、脊椎的穩定度變差,因此腰椎彎曲變大,孕婦常感腰背疼痛。症狀通常會在分娩後兩週消失,若能在加上適當的鍛鍊將有助於脊椎恢復生理彎曲度。

        又在懷孕期間會產生薦椎向下移動、腸骨向下向後旋轉,當骨盆出現這樣的轉變後,大腿骨會突出,臀部變大骨盆變寬。若子宮收縮不全或月子沒做好,再加上下肢作用於骨盆的力量不平均(有假性的長短腳)。則產後骨盆就較難自動縮回去,因而容易引起產後腰背疼痛及一些較複雜的酸痛問題。

        當務之急,請於日常生活中儘量避免做使股關節轉位的不好動作,亦即日常生活的嚴禁動作。如翹腳或盤腿等。至於綁帶要用什麼綁較好?有魔鬼氈的嗎?去哪裡找的到?我們建議您使用簡單、拆卸方便的魔術沾綁帶即可,若有需要可參考 正義出版事業有限公 司 即可。

 

 

另外,綁腳健康法對於婦女產後過度外開的大腿骨、骨盆有幫助縮回的功效。在此給這位愛老婆的先生幾點建議:


1.
認真實施晚上綁三條帶子睡覺,白天坐著時綁一條帶子在膝上。


2.
抱膝運動1天最好實施3次,若體力許可130下。


3.
屈膝運動可依照自己的體力來做,當然越多越好。


4.
若時間允許13次(或至少1次)的陶枕矯正對於腰部酸痛及頸部酸痛有不錯的效果。


5.
適當的休息是必要的。以上介紹的自我矯正運動,在礒谷系列叢書裡都有詳細的說明,若還有不清楚歡迎再來信,我們將很樂意為您服務。


  祝福您早日離開疼痛的夢魘!
 

以上為嘉義的涂老師為您所做的回答!涂老師謝謝您!

 

     

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