綁腳健康家族

雙腳長度保持相同，透過骨盆的背骨生理彎曲度維持最佳狀態，取得全身平衡，就是所謂的健康。如此一來，就不會自覺到左右腳長短的症狀。這種狀態就是健康。

●何謂健康長壽者

　　雙腳長度相同，身體各部分取得平衡，這些都是基本條件。並未進行礒谷療法所謂的嚴加禁止的動作，藉著左右均衡的運動（工作）活動身體而不會產生疲勞感，愉快的過著每一天，而且不會暴飲暴食，生活作息正常，這樣的人就是健康長壽者。

　　礒谷療法認為，人生３分之１的時間是在睡眠中度過，必須在這段時間正確保持兩腳的均衡。因此，在膝上、膝下及腳踝等３處，甚至以骨與骨互相碰撞、感覺疼痛的方式綁起來（雖然因人而異，但是大約１個月就能適應）。當然，絕對不能進行嚴加禁止的動作。配合身體的情況，做矯正動作、膝的屈伸運動，同時利用礒谷療法枕，去除腰或頸部肌肉的酸痛。將其納入每天的生活中，就能健康長壽。

●如何預防疾病，避免死亡？

　　以死於糖尿病的人為例來探討這個問題。螃蟹腳或肥胖型（瘦子型）應該注意進行礒谷療法時嚴加禁止的動作。右腳在上，兩腳交疊時，會產生食慾，具有行動力和欲望。反之，左腳在上時，就會缺乏食慾而沒有元氣。固定的習慣動作會導致左右腳失去均衡，身體開始鬆動。

　　回想一下人類死亡之前、數小時前、２~３天前，或是引起股關節轉位之前的動作，就可以了解其中一定存在著某些死因（股關節轉位）。只要掌握礒谷療法，則看本人臉部的照片就可以知道。此外，習慣盤腿坐而腿交疊、經常跌倒、爬到高處（樓梯、山）而從高處掉落，或是練瑜伽時進行只有單腳勉強打開的動作等，都會導致左右不均衡的股關節轉位現象。維持轉位狀態的股關節會使腳出現長短不一，脊椎局部異常彎曲，結果因而受損的神經所支配的局部就容易產生疾病而導致死亡。

　　縫紉、編織或閱讀等長時間維持不良姿勢，頸椎受到壓迫的淤血會使血壓上升，引起腦血栓等腦障礙，結果就容易突然頭暈，成為失眠症的原因等。整體而言，只要很有元氣的工作，就不會出現歪斜的現象。早期上身或臉傾斜、眼睛大小不同、嘴唇歪斜、雙腳長短不一等，都是非健康體的狀態。只要了解礒谷療法理論，則在身體出現偏差時，就可以立刻治療。亦即要去除力學的壓力，使脊椎挺直，才能夠預防疾病，避免死亡。

〈本篇摘自礒谷式力學療法系列叢書「圖解礒谷療法大全」壹書p.21~22〉http://www.jybook.com.tw/jyns_01.02.htm