♥何謂健康?

  雙腳長度保持相同,透過骨盆的背骨生理彎曲度維持最佳狀態,取得全身平衡,就是所謂的健康。如此一來,就不會自覺到左右腳長短的症狀。這種狀態就是健康。

♥何謂健康長壽者?

  雙腳長度相同,身體各部分取得平衡,這些都是基本條件。並未進行礒谷療法所謂的嚴加禁止的動作,藉著左右均衡的運動(工作)活動身體而不會產生疲勞感,愉快的過著每一天,而且不會暴飲暴食,生活作息正常,這樣的人就是健康長壽者。

♥為什麼要綁腳睡覺?正確健康的坐姿與睡姿

  礒谷療法認為,人生3分之1的時間是在睡眠中度過,必須在這段時間正確保持兩腳的均衡。因此,在膝上、膝下及腳踝等3處,甚至以骨與骨互相碰撞、感覺疼痛的方式綁起來(雖然因人而異,但是大約1個月就能適應)。當然,絕對不能進行嚴加禁止的動作。配合身體的情況,做矯正動作、膝的屈伸運動,同時利用礒谷療法枕,去除腰或頸部肌肉的酸痛。將其納入每天的生活中,就能健康長壽。

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