❤️☀️謝謝台安醫院骨科醫生許文蔚的健康好提醒!!

☀️❤️ 👉👉👉盤腿彎腰抒壓當心!久坐易傷脊椎!!

👉👉👉放鬆換別招!醫師警告“盤腿坐”易傷脊椎!

👇 ❤️一般講起來會傷到第4跟第5腰椎!不得不慎!!

❤️短時間(盤腿)沒有關係,長時間以後,可能就會產生慢性的背痛,背肌、脊椎支撐重量,盤腿久坐恐韌帶發炎,(膝蓋)彎超過20度30度以上,我們的膝蓋骨可能就會向旁邊移位,譬如像我們車子的輪胎跑掉了,部份會開始磨損跟(加重)負擔,若要盤腿坐不宜過久,需要挺直脊椎減低傷害!

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