腳綁帶子睡覺,那麼腳的血液循環是否會不良呢?事實上完全不必擔心這個問題。
與沒有綁腳相比,綁腳睡覺能夠使腳的血液循環更好,連腳趾都覺得溫暖。
「綁腳後,痛苦多年的四肢冰冷症煙消雲散!」
「綁腳後,不會覺得腳冰冷,能夠立刻熟睡!」
有這種體驗的人不計其數。實際證明綁帶能夠改善血液循環。
這裏介紹的綁腳健康法,一定要同時綁住雙腳。
只綁單腳,肌肉和血管被捋緊,反而血液循環不良,而且前端部分會泛白或呈現紫色。因此一定要同時綁雙腳,此點請注意。
雙腳併攏,用較寬的綁帶或拆卸方便的結束帶綁住,不但不會抑制血液循環,反而能夠促進血液循環。
綁腳睡覺時,要注意以下事項。
(1)以正確的方法牢牢綁住雙腳。如果綁太鬆,則睡覺時繩子會鬆脫,無法得到調整股關節、骨盆與脊椎的平衡及促進血液循環的效果。
(2)雙膝之間不要夾毛巾等物質。股關節朝外側打開會造成反效果。
(3)盡量伸直雙腳仰躺。但是在尚未習慣之前,可以側躺。仰躺而屈膝時,可在膝下墊枕頭或對摺的墊子。習慣後,就可以伸直腳來睡覺了。
(4)半夜起來上廁所時要先解開帶子,回到床上後再重綁。
(5)男性的睪丸要從雙腿之間拉出。此乃由於一旦綁帶睡覺後,血液循環順暢,睪丸經不起悶熱,所以要拉出來。
想要提高「綁腳」的效果,實踐上述重點最重要。綁腳睡覺,能夠促進全身血液循環,確實感覺到身體變得溫暖。
全站熱搜
留言列表