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❤️☀️謝謝台安醫院骨科醫生許文蔚的健康好提醒！！

☀️❤️ 👉👉👉盤腿彎腰抒壓當心！久坐易傷脊椎！！

👉👉👉放鬆換別招！醫師警告“盤腿坐”易傷脊椎！

👇 ❤️一般講起來會傷到第4跟第5腰椎！不得不慎！！

❤️短時間（盤腿）沒有關係，長時間以後，可能就會產生慢性的背痛，背肌、脊椎支撐重量，盤腿久坐恐韌帶發炎，（膝蓋）彎超過20度30度以上，我們的膝蓋骨可能就會向旁邊移位，譬如像我們車子的輪胎跑掉了，部份會開始磨損跟（加重）負擔，若要盤腿坐不宜過久，需要挺直脊椎減低傷害！

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