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綁腳健康法問題與回答(綁腳健康法Q&A)


Q:目前是綁腳睡覺的第二天,一般大家都說不舒服在膝蓋,可是我卻是腰很不舒服,同時感到酸痛感,還有會一直排氣請問是什麼原因?(2017/6/5)

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(台南‧G小姐的問題)

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  從懷孕4個月開始,孕婦的肚子就會朝前方突出。那麼為了取得平衡,站立或走路時,兩腳就會自然地朝左右打開,形成外八字的站立方式。

 

  這時,大腿部開著,股關節就會逐漸外轉,而腳尖亦同時向外用力,因此也容易同時引起外旋的現象。

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(問題:)(綁腳健康家族留言版‧兩津堪吉問)

請問我如果不抱膝,直接就綁腿睡覺的話,綁腿的效果會如何?會打折嗎??

 

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  每天用帶子綁腳睡覺、用帶子做體操,就能夠使股關節、骨盆和脊椎回到正確的平衡狀態。同時,在日常生活中隨時注意保持身體平衡的姿勢和動作,就能夠治好任何麻煩的腰痛。

 

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若您想應用礒谷療法的運動療法來改善您的慢性病,則您千萬不可忽略「屈伸運動」,一般來說每天至少需做1000次以上。但初學者可由一次50~100下開始,重點是要持之以恆,養成習慣!

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由於人體長期以來姿勢的不良,造成肌肉與骨骼處於偏差歪斜的不平衡的情況,因此綁腳睡覺的初期,會覺得不舒服甚至於反而初期一星期會徹夜輾轉難眠,這是正常現象。因此只要睡前勤做抱膝運動(矯正脊椎左右的歪斜),利用睡眠的8小時綁腳矯正,可以維持脊椎的生理彎曲度,渡過初期幾天,(大約一星期左右)即可達到舒暢,一覺醒來神清氣爽。同時若綁腳睡覺初期,仍然會向左、右側睡無妨,只要努力保持脊椎前彎即可。

~~矯正左右腳的不均衡,讓脊椎回復到生理彎曲度,就能使得腰椎前彎。

腰椎前彎是治療脊椎側彎、後彎唯一的方法~~

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  最主要為預防脊椎的側彎與後彎〈駝背〉!即矯正身體的歪斜所造成的筋、肉、骨的偏差與不對稱,實行綁帶法,矯正姿勢,改善腰痛、四肢冰冷症、失眠症、促進血液循環、提高體溫,能夠使你在睡眠中去除身體的疲勞,第2天早上神清氣爽的醒來!

  同時,平常看電視、寫字、坐飛機、辦公、彈鋼琴、讀書、打電腦、坐捷運、開會時皆可使用,簡單好用,使你比較不容易疲勞。

 

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  有許多讀者詢問綁腳要綁多久呢?我想若已成功實施綁腳健康法的人,都會瞭解不是綁多久,而是實施者本人日後只要不綁就覺得不舒服、且容易疲勞,由於詳細研讀過綁腳健康法壹書的人都知道綁腳的好處,不綁反而不安心。此原理為--長年來處於不均衡狀態下的骨骼系統、肌肉系統,即使暫時獲得矯正,也很容易因為以往偏向某一側的習慣動作而又恢復到原先不良的角度,所以要時時加以矯正。要確實遵守矯正運動或矯正動作,努力保持脊椎的生理彎曲度。因此為了自己的健康,要持之以恆每天綁腳!

book365

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最初,患者會抱怨:「綁住腳經常痛苦到睡不著~~」



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腰痛的原因是股關節、骨盆、脊椎的歪斜,可以利用這個運動來自己治癒。

進行抱膝運動,能夠讓股關節保持在正確的位置,同時讓狹窄的椎骨與椎骨之間慢慢擴大。形成脊椎的椎骨與椎骨之間具有緩衝作用的就是椎間盤。椎間盤突出,壓迫神經而引起劇痛,就是「椎間盤突出症」。

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   其實這也是許多看了礒谷療法的書籍或學習過的人,最大的問題與疑問所在。

  在此部落格的開頭,我們就指出此療法並不是像其他療法一般,全部交給治療師,而是患者與治療師一起共同努力的方法,30%靠治療師、70%靠患者,若您瞭解礒谷的精髓所在,就知道根本之道是要靠自己日常生活當中時時保持正確的姿勢,說來簡單也是最困難的所在,因為抬頭挺胸的姿勢無法持久,必須藉助自我矯正法來調整並使其維持正常的生理彎曲度。

  此療法最大的好處與優點是不用花大錢、靠自己。但最大的壞處與缺點:即是要靠自己。人是有惰性的,叫你自己每天養成習慣做45分鐘的矯正運動你願意嗎?若願意,恭喜你!因為你已看的到、聽的到、用的到、得的到!那是我們推廣的最大目的所在。

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這是一個非常好的問題,我們近來已陸續回答並解決了多位讀者的疑問與困擾,使其能為了健康繼續的實施下去。

首先我們已新發售可調整式子母扣綁帶,如此於拆卸時比較不會發出聲響,只要輕壓環扣即鬆開,因此不用怕吵到身邊人。

同時若長期實施綁腳健康法,再配合簡單的基本自我矯正法,也可改善並減少半夜起床上廁所的次數。

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      綁腳健康法(礒谷療法)常見的相關問題與回答(QA) 

                          

 

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        在之前已經敘述過股關歪斜會引起可怕疾病的構造。由於股關節歪斜造成腳的長短不一、骨盆歪斜、背骨歪斜,結果脊髓神經受到壓迫,全身失去平衡。這個構造的根本原因股關節歪斜,最容易影響到的就是雙腳。

        腳的長短和方向,是由股骨骨頭嵌入骨盆較淺的陷凹處的哪個位置來決定的。反過來說,要讓腳恢復原來的姿態,維持左右等長,就要將兩腳併攏,加以固定,這樣股關節也能夠回到正常的位置。

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Q:

我開始綁腳已有一個多月的時間,親自體驗到綁腳的好處,也介紹了一些朋友開始綁腳,現在有二個問題想請問:

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〈問題〉

請教各位前輩~~

我的右腿股關節長年脫臼,且脫離感明顯,走起路來右腿容易往中間偏、也不像左腳走到後面時可自然伸直;一直以為是右腳較長。這兩年右腿開始有坐骨神經痛、腿筋、肌肉容易緊縮。直到最近看中醫的推拿師,他是說我的左骨盆有問題,也只矯正左盆骨,的確就好了,但隔天就會恢復原狀,不容易維持。

直到現在看礒谷療法的書,發現我的左膝蓋比右膝蓋高很多,且有O型腿,所以應該是LO型(其實L、R型的症狀都有,應該為S型);一開始用LO的方法,覺得股關節的脫臼感更明顯,後來改用S型其實也差不多;所以現在我不知道該用什麼方法?(綁腳前的抱膝運動更容易脫臼)

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(問題)

您好!我的寶寶快八個月好像長短腳.有何種方式可以正確判斷是否真的是長短腳.因為嬰兒的腳平時都是彎曲的有時很難判定.如果真的是又該如何幫她矯正ㄋ我好擔心.謝謝您了!


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426日‧問題1)

有幸接觸到脊骨神經學與綁腳健康法非常高興世界上有這些自然不用開刀的醫術我自己依照書上判斷是RO型的腳且我有椎間盤突出,於是我打電腦.看電視.睡覺就綁腳,請問綁了10分鐘左腳小腿開始放射性的麻痺是正常的嗎?RO型的人坐姿綁腿是否左邊骨盆會酸酸的...正常嗎?該忍耐嗎? 非常謝謝 !(fluctant


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(問題)
哈囉!我太太生產完2個月了!因為剖腹產加上做月子時都沒有充分休息可以說是沒做月子還24小時帶小孩所以現在關節處都會疼痛,尤其四肢與腰部與指頭,我想利用這樣的治療方式來幫忙她,請問該注意什麼?還有綁帶要用什麼綁較好?有魔鬼沾的嗎?去哪裡找的到?請大家給意見,她每天痛又不得不帶小孩,睡眠也不好,真的不知道該怎麼辦?(路得)


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