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由於人體長期以來姿勢的不良，造成肌肉與骨骼處於偏差歪斜的不平衡的情況，因此綁腳睡覺的初期，會覺得不舒服甚至於反而初期一星期會徹夜輾轉難眠，這是正常現象。因此只要睡前勤做抱膝運動（矯正脊椎左右的歪斜），利用睡眠的8小時綁腳矯正，可以維持脊椎的生理彎曲度，渡過初期幾天，（大約一星期左右）即可達到舒暢，一覺醒來神清氣爽。同時若綁腳睡覺初期，仍然會向左、右側睡無妨，只要努力保持脊椎前彎即可。

~~矯正左右腳的不均衡，讓脊椎回復到生理彎曲度，就能使得腰椎前彎。

腰椎前彎是治療脊椎側彎、後彎唯一的方法~~

 

 

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