由於人體長期以來姿勢的不良,造成肌肉與骨骼處於偏差歪斜的不平衡的情況,因此綁腳睡覺的初期,會覺得不舒服甚至於反而初期一星期會徹夜輾轉難眠,這是正常現象。因此只要睡前勤做抱膝運動(矯正脊椎左右的歪斜),利用睡眠的8小時綁腳矯正,可以維持脊椎的生理彎曲度,渡過初期幾天,(大約一星期左右)即可達到舒暢,一覺醒來神清氣爽。同時若綁腳睡覺初期,仍然會向左、右側睡無妨,只要努力保持脊椎前彎即可。

~~矯正左右腳的不均衡,讓脊椎回復到生理彎曲度,就能使得腰椎前彎。

腰椎前彎是治療脊椎側彎、後彎唯一的方法~~

 

 

book365

創作者介紹
創作者 綁腳健康家族 的頭像
綁腳健康家族

綁腳健康家族

綁腳健康家族 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()