綁腳健康家族

　　Ｓ（15歲）臉色蒼白，沒有元氣。從小學開始，就有肩膀酸痛、背痛、腰痛、偏頭痛等毛病。因為駝背而頸部往前伸出，一看就知道姿勢不良。

　　看書時，眼睛容易疲勞、眼睛深處疼痛。放學回家後，立刻就躺下來休息。缺乏耐性，焦躁、易怒，而且偏食，食慾時好時壞，經常覺得噁心。睡相不好，晚上經常睡不著。

　　到醫院接受精密檢查，並沒有發現異常之處。後來在朋友的介紹之下，由母親帶她前來接受力學療法。

　　腳型診斷為Ｌ型（左腳長）。左大腿朝外側扭轉，左腳較長。詳細詢問日常生活，發現左腳經常扭傷，鞋底也是左腳外側和右腳內側磨損得比較嚴重，全都是左腳較長的特徵。

　　矯正股關節，立刻減輕了腰痛、偏頭痛、肩膀酸痛、背痛的毛病，產生食慾。

　　矯正治療３個月後，氣色很好，身體不再疲累。性格也變得開朗，能夠積極的學習。

　　這個例子是因為股關節異常，兩腳長短差距太大，脊柱形成幅度較大的彎曲，所以症狀不會集中在局部出現。亦即是全身出現力學壓力偏差的狀態。這時，即使接受檢查，也不會發現異常之處，所以原因不明，現代醫學不會將其視為是一種疾病。

　　小學和中學時期情緒不穩定，一讀書就覺得厭倦、焦躁的患者，90％以上藉著矯正治療股關節，就能夠產生耐性，性格也會變得非常開朗。

〈矯正運動的順序〉

※上面第5圖的腰枕矯正動作，主要是矯正脊椎的前後歪斜，家中若是有小孩子或老人家使用時，可先用如上面的第5圖之布坐墊折疊起來後使用，待適應後，再換成下面之第5圖陶枕來做腰部矯正〈矯正效果較明顯〉，但骨骼太硬的老人家則仍沿用布坐墊折疊起來矯正即可，之後再接續其它的矯正運動。

小孩則須身高超過120公分才可使用陶枕來矯正，這點請大家留意喔！

現代人由於生活、工作的忙碌，為了健康，無論如何請您一定要於睡前抽空做下列的矯正運動~~

抱膝矯正運動〈矯正脊椎左右歪斜〉，如圖3

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腰枕矯正運動〈矯正脊椎前後歪斜〉，如圖5

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頸椎矯正運動〈眼睛疲勞、頭痛、牙痛、肩膀痠痛〉，如圖6

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屈伸矯正運動〈股關節的矯正，全身筋肉骨的平衡〉，如圖8

※可利用每天生活中的空檔隨時來做膝的曲伸矯正運動，或當您疲累的時候~別忘了起來動一動~~不但可達到矯正的目的，更可消除一天的疲累喔~~若是您有長期的慢性病更是要多做幾下喔~~效果非凡~~

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之後，利用睡眠的8小時綁腳來維持脊椎的生理彎屈度

綁腳矯正運動

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下床之前，先在床上做正坐矯正法及鞠躬矯正法

正坐矯正法

鞠躬矯正法

※掌握重點為身體盡量下壓，但以臀部不抬高〈不可翹起來〉、肩膀及頭部盡量靠近地面為原則，若不知左右腳的長短或不明確，則以正面鞠躬來做矯正即可。〈圖片中為左腳長的鞠躬矯正，身體偏向左斜前方〉可鞠躬數次，每次各停留30~60秒。試試看囉！

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好了，如此會讓您一天神清氣爽喔！

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馬上試試看吧！

爸爸媽媽、爺爺奶奶、哥哥姊姊、弟弟妹妹大家一起來做運動！