與不綁腳相比,綁腳能夠促進熟睡。這是因為原本股關節、骨盆、脊椎不平衡,經常翻身,睡姿不良,所以無法熟睡。

 

  綁腳睡覺,全身骨骼、肌肉取得平衡,仰躺伸直腳睡覺,身體穩定,就能熟睡。

 

  只要熟睡,就能夠迅速消除疲勞,醒來時神清氣爽。綁帶睡覺,能使全身血液循環順暢,新陳代謝活絡,體內積存的老舊廢物和疲勞物質陸續被運出,全身更新,實際感覺到疲勞迅速消除,而且身體狀況變得更好。

 

  但是必須同時綁住雙腳,只綁一隻腳,會造成血液循環不良。雙腳併攏,採用正確的綁法,血液循環才能夠順暢,不會感覺疼痛。

 

  綁帶時,要花點工夫,避免帶子鬆脫。

 

  醒著的時候,要持續維持相同的綁腳姿勢並不容易,但是在睡眠中的6~8小時,可以持續綁帶。與站著時相比,仰躺較容易調整股關節的平衡,對於骨盆、脊椎造成的負擔也較少,因此,能夠矯正骨骼或肌肉的歪斜,取得正常的平衡。

 

■綁腳的其他效用

 

  腳的浮腫是因為血液循環不良、積存多餘的水分所致。綁帶後,能夠促進腳到全身的血液循環順暢,迅速運出積存的水分,去除浮腫。不只是水分,連疲勞物質也能迅速排出,藉此就能夠去除腳的疲勞。

 

  持續綁腳,骨盆內的血液循環順暢,自律神經與荷爾蒙分泌的平衡順暢,能減輕生理痛或改善生理不順。解決四肢冰冷症的問題,就能夠有效解決生理的問題。

 

  綁腳後肌膚變美,這是因為全身血液循環順暢,體內老舊廢物順利排出所致。細胞的新陳代謝旺盛,促進促膚的循環週期,肌膚的暗沈去除,增加透明感,看起來更有活力。此外,調整全身骨骼的平衡,就能夠去除臉部的歪斜。五官不平衡的人,利用綁腳法能使臉型變得平衡。

 

(本篇摘自最新預防醫學「綁腳健康法」壹書p.173~175)

book365

arrow
arrow
    全站熱搜

    綁腳健康家族 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()