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  剛開始綁腿有些人會感到不舒服,但也有一部分的人綁了腳反而能夠睡的好眠並解除腰痛與頻尿。大部分的不舒服會集中在膝蓋、腳踝部位,因為腳綁緊會使得兩腿的骨頭互相產生碰撞而疼痛。

  而根本原因在於股關節的異常轉位,造成膝蓋、腳踝等骨性結構不正常的外凸,而造成摩擦疼痛,這種情況除了可以在膝蓋後方墊枕頭來減輕疼痛外,平時多做屈膝運動來矯正股關節,在改善骨骼正位之後,疼痛及不舒服自然會消失。

  還有,最重要的是「心念」,要告訴自己:「身體健康」與「短暫疼痛」兩者之間的熟輕熟重。 要健康就要靠自己 ,骨架平衡健康永恆!

(本篇摘自礒谷式力學療法系列叢書「礒谷療法的精髓與臨床應用」壹書p.96~97)

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