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人的睡眠姿勢有很多種。
通常在無意識中，會以最輕鬆、最舒服的姿勢來睡覺。
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上面所介紹的睡眠姿勢，對於L型．R型的人而言是最自然的姿勢。
但是這些姿勢卻是各種腳型所產生的骨盆狀態所形成的不良姿勢。
L型的人，骨盆左側朝前方挺出，上身容易朝向右側，所以右側朝下側躺比較輕鬆。
R型的人則完全相反。
各型的4種睡姿都是因為腳長期過度朝外側扭轉而造成的，這些睡姿會助長其長度，結果失去全身的平衡，引起可怕的疾病。
如此一來，睡覺時間反而成為危害健康的時間。
因此，應該要有效利用較長的睡眠時間來矯正股關節的歪斜（詳情請參照自我矯正法）。
不光是能夠防止惡化，同時也能有效的矯正股關節，具有一石二鳥的作用。
對於忙碌的現代人而言，睡眠時間是非常重要的休息時間。 在睡覺時使股關節保持在正確的位置，就能夠維持健康，這才是21世紀的正確健康法。
(相關網頁說明)
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