取得足夠的睡眠很重要,但是有很多人卻因為身體寒冷而無法熟睡。在此介紹能夠幫助你熟睡的方法,也就是「綁腳健康法」。

 

  睡眠中的姿勢(睡相)會壓迫大腿根部,使得血液循環不良,身體寒冷。但只要進行「綁帶法」來睡覺,身體就會溫暖,能夠擁有深沈的睡眠。

 

  「綁帶」的方法很簡單,也就是用3條綁帶綁住雙腳來睡覺。藉此能夠固定姿勢,腳伸直而得到熟睡。結果,大腿根部的粗大血管不會受到壓迫,睡眠時,血液能夠順利的流到趾尖。

 

  方法簡單,不必花大錢,也不會浪費時間,從今天開始就利用效果超群的綁帶法來消除四肢冰冷症吧!

 

  一旦血液循環順暢,身體溫暖,夜晚就能夠熟睡,肌膚充滿光澤。

 

 

 

 

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