良好的睡眠可以獲得健康－綁腳健康家族

　良好的睡眠可以獲得健康

　人的睡眠姿勢有很多種。通常在無意識中，會以最輕鬆、最舒服的姿勢來睡覺。前面所介紹的睡眠姿勢，對於L型．R型的人而言是最自然的姿勢。

　　但是這些姿勢卻是各種腳型所產生的骨盆狀態所形成的不良姿勢。L型的人，骨盆左側朝前方挺出，上身容易朝向右側，所以右側朝下側躺比較輕鬆。R型的人則完全相反。

　　不論那一種型的4種睡姿，都是因為腳長期過度朝外側扭轉而造成的，這些睡姿會助長其長度，結果失去全身的平衡，引起可怕的疾病。

　　如此一來，睡覺時間反而成為危害健康的時間。因此，應該要有效利用較長的睡眠時間來矯正股關節的歪斜。不光是能夠防止惡化，同時也能有效的矯正股關節，具有一石二鳥的作用。

　　對於忙碌的現代人而言，睡眠時間是非常重要的休息時間。在睡覺時使股關節保持在正確的位置，就能夠維持健康，這才是21世紀的正確健康法。

• 來源
〈本篇摘自礒谷式力學療法系列叢書「醫學的盲點在於股關節」壹書p.72〉
http://www.jybook.com.tw/jyns_04.htm