綁腳健康家族

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　　剛開始綁腿有些人會感到不舒服，但也有一部分的人綁了腳反而能夠睡的好眠並解除腰痛與頻尿。大部分的不舒服會集中在膝蓋、腳踝部位，因為腳綁緊會使得兩腿的骨頭互相產生碰撞而疼痛。

　　而根本原因在於股關節的異常轉位，造成膝蓋、腳踝等骨性結構不正常的外凸，而造成摩擦疼痛，這種情況除了可以在膝蓋後方墊枕頭來減輕疼痛外，平時多做屈膝運動來矯正股關節，在改善骨骼正位之後，疼痛及不舒服自然會消失。

　　還有，最重要的是「心念」，要告訴自己：「身體健康」與「短暫疼痛」兩者之間的熟輕熟重。 要健康就要靠自己 ，骨架平衡健康永恆！

（本篇摘自礒谷式力學療法系列叢書「礒谷療法的精髓與臨床應用」壹書p.96~97）

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